讲述了国庆阅兵的故事。为迎接新中国成立60周年，一群青春年华的女兵受命组成三军女兵方队，在教官的严格训练下，女兵们克服了重重困难，在国庆阅兵仪式上展示了中国女兵的风采。　　为迎接新中国60华诞，一群青春年华的女兵受命组成三军女兵方队，在教官的严格训练下，女兵们克服了生理、心理上的重重困难：胡小妹来自少数民族，队列基础较差，…

该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

第1、2集：《复仇新娘》童年遭受暴力侵犯的王凌燕，留下心理伤痕，潜心报复男性，沉溺于夜总会等场所，认定好色的刘子强便是12年前强奸自己的凶手，于是她精心策划了一个复仇计划，将其杀害，王凌燕被判处死刑，缓期两年执行。第3、4集：《致命浪漫》生性浪漫的银行职员杨苏媚与在网络上结识的“花泡”马光明一见钟情，痴情地携500万公款准备外…