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该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

在一个架空的时代，晋、燕、凉、白兰四国连年征战，狼烟不止。其中晋国国力强盛，而晋国镇北王楚北捷（钟汉良饰）深谋远虑，骁勇过人，是其他三国极其忌惮的人物。不过正所谓棋逢对手将遇良才，燕国敬安王之子何侠（孙艺洲饰）在聪慧美丽、智慧勇敢的侍女白娉婷（杨颖饰）的鼎力相助下，帮助小王爷以八千人顶住楚北捷十万大军的碾压。怎奈燕王忌…