投资精英安昊与公司濒临倒闭的美女老板金嘉男，通过速配手环被迫约会。不情不愿的两人在情敌的反向助攻下，感情逐渐升温，发现彼此竟是幼时的玩伴。而渣前任、竞争者的设局陷害，让这场势均力敌的半熟恋爱充满挑战。

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技术宅男马小明暗恋小模特沙莎，一次意外他与流浪狗豆丁互换了身体，从此进入了沙莎的生活，在人与狗互换的过程中，彼此增进了了解，建立了信任与依赖，最终捕获了女孩的芳心